Infos pratiques
-> Sur demande pour :
- pour animation d’évènement
- en institution comme le fait déjà la Castalie :
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📍 Lieu : Castalie, salle de gym
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🕒 Horaire : Tous les mardis à 14h, dès 01.09.26
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💰 Prix : 15.– par cours ou selon mandat
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♿ Accessibilité : assis ou debout, tant que l’équilibre est sécuritaire
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🎶 Musique : 80′, latino, remix hiit, commercial, et … vos propositions musicales ?
Qu’est-ce qu’on y fait ?
Ce cours est conçu pour :
💫 bouger en musique, en toute simplicité
🧠 stimuler la coordination, le cardio, la mémoire, et le plaisir
❤️ exprimer ses émotions par le mouvement, sans pression
Nous enchaînons plusieurs chorégraphies simples, composées de gestes des bras, du tronc et de la tête, sans déplacement.
Je prépare une dizaine de chorégraphies que nous répèterons à chaque fois. Chaque 1-2 mois, je changerai une chorégraphie pour varier.
Chaque mouvement peut être adapté à votre posture, vos douleurs ou vos capacités du moment.
Le but n’est pas la performance, mais le plaisir d’être ensemble, se défouler, et de danser librement.
Pour qui ?
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Toute personne souhaitant bouger en musique
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Que vous soyez debout, ou en chaise roulante. Si vous le pouvez, vous pouvez même faire les deux, rollator devant vous, vous asseoir pour continuer assis… tout est possible !
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Pour celles et ceux qui veulent retrouver une activité physique adaptée
🧘 L’essentiel : que l’équilibre soit sécurisé et que vous ayez envie de bouger avec le sourire !