Infos pratiques
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📍 Lieu : Salle de gym de la CRR, Sion
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🕒 Horaire : Tous les mardis de 17h30 à 18h30
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📅 Début : Dès le 6 mai 2025
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💰 Prix : 15.– par cours, 10ème gratuit
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🧍♀️🪑 Accessibilité : assis ou debout, tant que l’équilibre est sécuritaire
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🎶 Musique : 80′, latino, remix hiit, commercial, et … vos propositions musicales ?
Pas d’engagement nécessaire, vous pouvez être danseur régulier ou venir de temps en temps. (Payement sur place, cash ou twint)
Ce cours est en collaboration avec le club fauteuil roulant Valaisan. Autres activités disponibles sur : Club en Fauteuil Roulant du Valais Romand
Qu’est-ce qu’on y fait ?
Ce cours est conçu pour :
💫 bouger en musique, en toute simplicité
🧠 stimuler la coordination, le cardio, la mémoire, et le plaisir
❤️ exprimer ses émotions par le mouvement, sans pression
Nous enchaînons plusieurs chorégraphies simples, composées de gestes des bras, du tronc et de la tête, sans déplacement.
Je prépare une dizaine de chorégraphies que nous répèterons à chaque fois. Chaque 1-2 mois, je changerai une chorégraphie pour varier.
Chaque mouvement peut être adapté à votre posture, vos douleurs ou vos capacités du moment.
Le but n’est pas la performance, mais le plaisir d’être ensemble, se défouler, et de danser librement.
Pour qui ?
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Toute personne souhaitant bouger en musique
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Que vous soyez debout, en chaise roulante. Si vous le pouvez, vous pouvez même faire les deux, rollator devant vous, vous asseoir pour continuer assis… tout est possible !
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Pour celles et ceux qui veulent retrouver une activité physique adaptée
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Pour les proches aidants, les collaborateurs CRR, les curieux…
🧘 L’essentiel : que l’équilibre soit sécurisé et que vous ayez envie de bouger avec le sourire !